图腾俱乐部周末单车运动

【活动主题】：

又是一个周末，忙碌了一周，这个冬日的早晨是不是让你感觉无处可去？是不是又是无休止的上网驰骋虚拟世界，疯狂地酗酒Ｋ歌，让我们感觉的更多的是在狭小空间里虚拟的“充实”呢？答案是：不是，我们还有户外运动。让我们热爱运动的人一起来吧，让这个冬日的早晨充满激情，让我们再回青春，让我们这个周末过的充实吧！我们来带队，让您旅游交友，享受更自由、闲适、有品质保证的精彩旅程。

【活动口号】：

让我们这个冬日的周末过的更充实，更自由，更有品位！

【集合地点】济源图腾单车生活馆
【出发时间】2010.12.19（星期天）早上9:00集合，9点30准时出发（迟到不等）
【骑行路线】市区-沁阳柏香
【骑行费用】AA
【目的地介绍】驴肉丸益气血，熄风安神。用于气血亏虚，短气乏力，心悸、健忘、睡眠不宁，头晕、经色淡等。
　　驴肉的胆固醇含量低于牛肉和猪肉，人体中胆固醇含量过高，会引起血管的粥状硬化症。据测定驴肉和牛肉、猪肉相比，胆固醇含量低，为每克肉含0.74mg；次之为牛肉，每克肉含0.75mg;猪肉最高，每克肉含0.74~1.26mg。这里仍需指出，不同部位的脂肪所含的胆固醇含量有着很大的差异，相互比较时，应注意。
科学家对于驴肉的营养成分分析还远不止以上部分，比如也有人从粗蛋白、肌肉纤维、肌肉的嫩度、肌肉的剪切力等多角度阐明了驴肉的价值所在。
1．1.5岁的驴脂肪含量仅为1.63%，而牛肉是6.48%，羊肉是7.98%，猪肉最高为37.34%，差异显著。
2.驴肉中各微量元素含量与牛、羊、猪肉相比较高，维生素含量与牛、羊、猪肉相近。如驴肉中铁含量为43μg/g，而牛肉中含量为30μg/g，羊肉为19μg/g，猪肉为14μg/g；驴肉中锌含量为42.60μg/g，牛、羊、猪肉中的锌含量分别为33μg/g，30μg/g，18μg/g。
3．驴肉中眼肌肉的肌纤维直径细为33.34μm，细于猪、牛的眼肌，每mm3肌纤维根数为600.23。
通过以上分析，驴肉与牛肉、猪肉相比较，其氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素含量均高于后者，而胆固醇、脂肪含量均低于后者，每mm3驴肉肌纤维根数最多，肌纤维最细。
【单程距离】15公里（强度小）
领队：周伟：13703912444
【注意事项】
1、请佩戴头盔，手套等护具   
2、请自带饮用水
3、请大家购买长期意外伤害保险   
3,必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神；
4,认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外形式；   
5,具有一定的户外经验，有较好的体力完成全程；   
不要求负重但物资装备须齐全，不齐者将被劝退；
【免责声明】
患有不宜参加自行车运动的疾病者（如：心血管病高血压）谢绝参加，不满十六周岁者参加活动需监护人同行。本次活动为纯AA制户外活动，自愿参加，风险自担，行程中涉及到的人身、车辆和交通安全概由本人自行负责，任何召集人和参加者人不承担任何法律和经济责任，领队不承诺保障参加者人身的绝对安全，不对活动中出现的任何因参加者个人责任而造成的意外事故负责。
    本次活动为非盈利性质，出事故后保险公司能赔偿的，由保险公司负担，超过的保险公司不负担由本人承担，本俱乐部盖不承担。

不错

楼上的，你点报名，然后留一下你的联系方式

现在有几个人来

在确定名单的，下午会统计出来

就看看，不说话。

                               
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好东西大家分享

                               
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很好，辛苦楼主发这么有意义的帖

                               
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不错，很简洁！！！！

                               
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找到好贴不容易，我顶你了，谢了







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