骑自行车时抽筋了怎么办？

前面我们讲过日常生活中抽筋的处理方法，相比日常生活，急速骑行时，抽筋更易发，本文就说说骑自行车的时候抽筋的处理方法。
   
    第一步，我们自然得停下，不然，很可能抽进沟了。

    第二步，我们就要“对症下药”了，按照抽筋部位的不同，选择不同的处理手段：

    足趾：用手握住抽筋的脚趾，向后拉，重复动作，至复原为止。

    小腿：用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向后拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止。

    大腿：将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作，至复原为止。

    手指：抽筋的手先握拳，然后用力伸张打开，反复此动作，直到复原。

    手掌：两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯，再放开，重复动作，至复原为止。

    手臂：抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然后伸臂伸掌，重复动作，至复原为止。

    等症状稳定后，休息一段时间，然后赶紧回家，该热敷热敷，该上药上药，总之，不能就这么完了，得尽量避免下次发生同样的事情，具体参照《小腿抽筋了怎么办》一文。