双脚踏享野外 越野跑完全手册

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        越野跑的益处

       

        定向越野的越野跑实际上是一种长距离的间歇式赛跑(在途中常常需要停下来看图或定向)。这种在野外清新的环境中的奔跑,可以使肌肉的紧张与放松,身体的负荷与精神的专注不断地交替进行。

       

        同时,越野跑也是锻炼毅力、耐心、恒心的良好渠道。通过在跑步过程中,不断攻克心理和生理的难关,从而达到超越自我的目的,也可以造就良好的意志精神力。
”济源户外网” www.jyhww.com 倡导“积极健康”的生活方式、崇尚“自然、和谐、真诚、友爱”的人文精神,以“自主、绿色、氧气、阳光、健康、友谊”为宗旨,由热爱生活、热爱大自然的群体组成。是户外运动者的家园,也是个人挑战自我。
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小马 2013-11-23 21:08:02 | 显示全部楼层
我抢、我抢、我抢沙发~
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爱上户外 2013-11-24 14:59:27 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享、、、
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小马 2013-11-24 21:38:48 | 显示全部楼层
不错不错,楼主您辛苦了。。。
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小马 2013-11-25 02:14:36 | 显示全部楼层
沙发!沙发!
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小雨 2013-11-25 06:20:20 | 显示全部楼层
真是 收益 匪浅
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图腾单车行 2013-11-25 11:29:44 | 显示全部楼层
没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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