行走川藏 小贴士

药品：阿司匹林——缓解因高原反应而引起的头痛;西洋参含片——缓解疲劳;感冒药、黄连素、晕车药、牛黄解毒片、肠胃药(斯达舒等)、速效救心丸、创可贴、葡萄糖和维 生素片(善存片、金施尔康等)——都是必备药物。
冲锋衣裤：不怕脏不怕皱，活动起来也方便。
太阳镜：西藏的太阳辐射很高，紫外线格外强烈，太阳镜必不可少。
防晒霜：强烈的光照皮肤很容易被晒伤。这里也提醒一下男士，回来满脸长小疙瘩，脱皮并不好受。
润唇膏：当地缺少蔬菜，一定记得带防紫外线的润唇膏。
个人卫生用品：建议在超市买一次性的无纺布内裤，沿途不可能每天洗澡。
遮阳帽、头巾：西藏不光紫外线厉害，山口处风也很大，带顶帽檐宽大的帽子准没错。