滑雪需要注意什么

一、如何挑选滑雪装备？滑雪装备主要有滑雪板、滑雪杖、滑雪鞋、固定器、滑雪蜡、滑雪服、盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有装备出租，如需自备，下面介绍一些挑选技巧：

                               
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滑雪板

分单板SNOWBOARD和双板SKI，有木质、玻璃纤维和金属之分。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。

滑雪杖（单板不用）

其作用是帮助滑行及维持身体平衡。选择时以质轻、不易折断、平衡感好、适合自己身高为原则。

固定器

是将滑雪鞋固定在滑雪板上的安全防护装置，在滑雪者跌倒时要能迅速松脱，以避免对滑雪者造成伤害。

滑雪鞋

一般是双层设计，包括固定外壳和保暖内里。单板和双板适用的滑雪鞋不一样，挑选时应该注意。

滑雪服

上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，以防止进雪；衣服颜色应尽量鲜艳，易于辨认。

滑雪镜

应选择镜框厚一点的全封闭型滑雪镜，外框上应有透气口，以便散出热气，保证镜面有良好的可视效果。

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二、滑雪需要注意什么？


做好热身活动。可以先玩雪圈、雪滑梯等娱乐项目，打开全身关节，防止在滑行中扭伤。

要根据个人水平选择适合自己的滑雪道，循序渐进，初学者最好请一名滑雪教练。

了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看管时切勿乘坐。

滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

结伴滑行时，相互间要拉开距离，不要追赶打闹，以免摔倒或与他人相撞。

中途休息时要停在滑雪道的边上，不能在雪道中间停留，并注意从上面滑下来的滑雪者。

滑行中如果不慎摔倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

如滑雪板脱落，可到雪道两侧穿上滑雪板。穿板时，把板横过来与雪道交叉成90度角，先穿坡下那只脚，再穿坡上那只脚。

不要单独一个人外出滑雪，以免万一出事后无人救援，最好三人以上一起去。


来自圈子: 户外爱上者

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