2019年3月18号准备出发徒步318川藏线，有一起的驴友吗？

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            · 计划携带：
  背包：
· 户外登山包50L—60L
· 防雨罩
· 围脖X1
· 服装：
· 三合一冲锋衣X1
· 软壳和抓绒衣各X1（用于休整和路途中换洗）
· 冲锋裤X1，抓绒裤X1
· 保暖速干T恤X2
· 内裤X4
第7天：康定市，28公里。市区店多，无大的差异，不推荐，如果有兴趣可以停留一天，感受情歌之城的浪漫。
· 袜子X4

· 加绒手套厚薄各X1
· 帽子X1
· 魔术头巾X2
· 高帮登山徒步鞋X1
· 普通运动鞋X1
· 拖鞋X1
· 洗护：
· 洗漱用品（毛巾牙膏洗发液剃须刀）
· 护肤霜
· 防晒霜
· 唇膏
· 医护：
· 各种药品（发烧感冒，止泻，高反，路上也有补给，不过身上一定不能少这些东西，如若在徒步途中发生高反，一定尽快休息就医，可以的话降低自己身处的海拔高度，严重高反引起的肺水肿和脑水肿会轻易夺去你的性命。）
· 创可贴（必带）
· 绷带（必带）
· 手机
· 充电器
· 充电线X5

· 充电宝
· 强光手电
· 鸭嘴兽水袋
· 登山杖一对
· 墨镜
· 备用电池

· 电池充电器
· 防身小刀一把
· 食品：
· 压缩饼干X2
· 能量食品和零食
· 路餐X2
· 护垫X1
· 地图

行程支配

起点：雅安市，很多人喜欢入住东升竹庄，我也是住在那里，但是感觉一般，如果你是土豪，这个青旅可能并不适合你。


第1天：天全县，行走35公里，会非常累，建议在县城找一家宾馆住下。我在经过天全时，没有在县城停留，而是走出县城，在郊区搭帐篷住。风大，没有休息好。


第2天：紫石乡，19公里。建议在这里吃好住好，因为刚开始徒步身体不适应，接下来要走31公里，可能会吃不消。这里的店随便住，都差不多。


第3天：新沟镇，31公里。我在新沟住的是一号客栈，老板被人们称为西哥，是一个可以聊天的人。在新沟，就可以吃到牦牛肉了，味美，还实惠。接下来要过二郎山，建议在这里休息一天。


第4天：甘谷地村，37公里。如果体力好，建议大家直接走到泸定县城。甘谷地村离县城不远，有吃有住，有几家店都差不多，随便选。如果要搭帐篷，也有场地。

第5天：泸定县城，13公里。路比较近，半天就能走到。下午去看看泸定桥，不耽误第二天发出。县城可以住的旅馆、客栈很多，没有太大的区别，我就不推荐了。



第6天：瓦斯沟乡，25公里。




第8天：折多塘村，19公里。我在这里住的是四郎翁姆青年旅社，感觉不怎么样，建议找年轻人开的客栈入住。

第9天：折多山驿站，19公里。


第10天：新都桥镇，44公里。因为当天要翻越折多山，如果体力跟不上，可以在瓦泽乡住宿，38公里。


第11天：高尔寺隧道，从瓦泽乡出发20公里，如果从新都桥出发，应该在15公里左右。在进隧道前，有很多政府的建筑，里面都可以搭帐篷，不过你要带好吃的。我们就有一起的小伙伴在那里露营，里面的人把我们叫到屋里住，还有电、有水。从这里到巴塘，最好不要一人独行，听当地藏民说，今年夏天就有一个小伙子被劫匪打死了。我当天的游记里写了这个故事，可以关注我的微信公众号“一亮”查看。



第12天：雅江县，47公里。下坡，有些地方可以穿越山林，走近道，所以应该能够完成。刚进县城的时候，就有宾馆可以住宿，建议留宿。这是一个非常小的县，全县仅4万人，县城跟内地的一乡镇差不多。


第13天：相克宗，16公里。入住布珠三姐妹民居青年旅社，据说三姐妹个个美若天仙，可惜我在那里的时候，一个也没有见到。但是不管见不见得到，住在那里，都会很开心，因为物美价廉，氛围也好，你可以跟来自全国各地的旅行者交流。


第14天：119道班，因为网络地图上没有标，所以距离不清楚，听说是34公里。我们在这段路时，只知道有一个112道班、135道班，不知道中间还有一个119道班，当我们被冰雹打的晕头转向，瑟瑟发抖地到达112道班的时候，发现那里根本不能住人。其实再往前几公里就是119道班，但是我们当时不知道，就拼命赶到了135道班，住在一间废弃的小屋里，夜里老鼠乱跑。


第15天，红龙乡，如果从119道班出发，有49公里，我们当时从135道班出发，就近多了。因为要过海拔4718米的卡子拉山，还有几座山头要过，且被雨淋的可能性极大，所以还是非常辛苦的，对于体力弱的人是严峻的挑战，但是没有危险。在红龙乡，我们住的是桑白藏家客栈，虽然条件一般，但是老板一家人非常热情，不停地给你倒酥油茶。



第16天，理塘县，35公里。理塘号称世界高城，海拔四千多米，确实是世界上海拔最高的一座城，在高原请尽量支配更多的睡眠，因为夜里缺氧，经常会醒，导致睡觉不好。进城后，路两边有各种酒店、宾馆、客栈，青旅，你可以根据自己的经济情况支配住宿。在理塘，建议去长青春科尔寺看看。


第17天，禾尼乡，58公里。建议在理塘休息一天，养好精神，第二天起早赶路，否则这58公里真的走不完。如果你确实走不动，下午三点以后就要留意路边有没有居民，如果有，就去借宿，第二天再到禾尼乡。这一路风景非常美，要做好拍照的准备。我在走这段时，一天内被两场冰雹狂虐，几近崩溃。


第18天，德达新村，25公里左右。注意：德达村有三个，从禾尼乡过来，第一个是德达牧业村，地图上显示为“牧业村”，整个村只有帐篷没有房屋；第二个是德达新村，路边有一个小卖部；第三个就叫德达村，紧邻德达乡。我们是在第二个德达新村入住的，找路边的小卖店老板支配住宿，那个人很坑，建议直接到村里的藏民家，给点钱就可以吃住。





第21天，巴塘县，25公里。经过一些村庄，有各种水果，苹果真是天下美味，但是棃就不太好吃。在巴塘入住胖姐休闲庄，条件还不错。巴塘生活富裕，物产丰富，徒步很辛苦，建议在这里好好休养。





第23天，海通兵站，38公里。兵站对面全是客栈和小卖部，随便住就可以。


第24天，芒康县，26公里。


第25天，如美镇，50公里。因为要翻越拉乌山，如果体力不支，可以只走20公里，在拉乌村的村民家借宿，第二天再到如美镇。川藏线和滇藏线在芒康汇合。


第26天，邓巴村，37公里。要翻越觉巴山，上山下山均有近道，如果找不到，务必找当地人问，千万不要走错了道，一旦走错，可能遇到危险。

· 雨衣X1
第19天，德达乡，36公里。过海子山，坡陡，但不长，到了山面再往前一点，就到了姊妹湖，非常美。如果你想节省时间，下山时有些地方可以穿越草原走近道。



第27天，荣许兵站，14公里。过兵站几百米的地方，有一家叫“川渝教授”的店，可以入住。再往前10公里左右还有一家客栈，但是淡季不开门，我们当时的计划就是到他们家住，结果人家关门了，我们吃了大亏。


第28天，左贡县，58公里。上东达山会非常艰难，且路途遥远，建议起早赶路。路虽然远，但是下山时有近道可走，应该可以完成，路上注意看地图，不然会错过近道。如果你确实走不完这些里程，也可以在中途搭帐篷住。我当时就是在东达山顶住的，海拔五千多米，非常刺激。在左贡入住雪山宾馆，是两个美女开的，条件还不错。


第29天，田妥镇，43公里。到镇上的第一家客栈，条件非常简陋，伙食还不错。

· 保暖速干裤X2

第30天，斜库村，30公里。这里只能搭帐篷，或者到藏民家借宿。我当时从田妥镇直接走到邦达镇，路过斜库村的时候没有停留。注意：百度地图上找不到这个位置，高德上有。


第31天，邦达镇，33公里。入住磐石营青年旅舍，比较简陋，50元一个床位，包早晚餐。

第32天，嘎玛村，40公里。这一天要翻越业拉山，坡陡。下山时要经过“天路72拐”，也叫“怒江72拐”，路险，景美。下山时可以走近道，但一定要找当地人问路，走错的话会有生命危险。嘎玛村只有一些民居，条件简陋，将就着住吧！

· 其他：

第33天，瓦达村，32公里。有吃的，但没有住的，可以搭帐篷或者到藏民家借宿。有很长一段路是沿怒江行走，注意山上落石，一旦被砸中，小命难保。在过怒江大桥时，当心守桥武警养的警犬，很凶，有人被咬过。我当时在这里没有停留，直接赶到了八宿县城。


第34天，八宿县，23公里。在八宿入住思奔客栈，条件不错，环境优美，很是享受。从嘎玛村到八宿的这两天路程，风特别大，吹得难受。我当时就把帽子摘了，头皮全部晒破，所以建议大家不管怎么样还是要做好防晒。
第35天，吉达乡，37公里。只有简陋的小店可以住，建议选择四川人开的店，菜好吃。


第36天，然乌镇，53公里。住老兵饭店，伙食不错。在这里建议停留一天，游览然乌湖和和附近的几个冰川。如果需要乘车去冰川，最好车费给客栈老板，让老板帮忙找车，因为那里有的车主简直就是流氓，能坑死你。

第37天，米堆冰川岔路口，31公里。可以搭帐篷，也可以到附近居民家借宿。我在这里没有停留，但是看到路边有一有很上档次的酒店正在装修，估计很快就会开业了。


第38天，玉普乡，32公里。我当时没有支配好，从然乌直接走到宗坝村，食宿条件极差。往前一点的玉普乡的条件就好多了。

· 鞋子：
第20天，莫多乡，34公里。全程下坡，对徒步者来说，容易伤脚，注意慢行。这里有一家客栈，吃住都还不错。
第39天，松宗镇，23公里。


第40天，波密县，43公里。在波密住的是车轮不息青年旅舍，有自助烧烤和自助厨房，可以自己动手做美食。在一个大院子里，一边做着烧烤吃，一边欣赏着附近的雪山，心情大爽。


第41天，古乡，32公里。入住九头鸟旅馆。


第42天，索通村，31公里。我在这里没有停留，而是直接走到下一站通麦镇，但是我看到这里有人家，可以借宿或者搭帐篷。

· 护膝X2

第43天，通麦镇，30公里。在这里住的地方好像是叫“胖大姐”还是什么大姐的一家店。

第44天，东久乡，43公里。这段路上的百度地图是错误的，注意用高德。途经排龙乡，如果一天走不完43公里，可以在排龙乡休息。这一段路是泥石流多发地段，注意平安。如果是下雨天，建议在通麦停留，等天晴后再走。东久乡只有一家旅馆，条件极差，但是有饭吃。


第45天，鲁朗镇，30公里。这是一路上最美的一个镇，而且条件非常好，甚至有五星级的酒店。但是我们住的是一家叫“鸟叔”的家庭旅馆，夜里老鼠爬到了我的脖子上。到鲁朗，一定要吃一顿这里的石锅鸡，是当地的一大特色。


第46天，林芝镇，57公里。翻越海拔4720米的色季拉山，坡陡且长，而且异常寒冷。好在下山时可以穿越森林走近道，建议不要一个人单独穿越，因为太过危险。


第47天，八一镇，16公里。林芝是一个地级市，算得上西藏的一个大城市。在林芝市管辖下有一个林芝县，而林芝县下面还有一个林芝镇。前一天在林芝镇过夜，而下一站的八一镇，其实就是林芝市的城区，条件非常好。


第48天，更张镇，40公里。住宿的店少，而且条件极差，如果不是冷天，建议搭帐篷。

第22天，日荣温泉山庄，45公里。我们到这里时，温泉山庄已经关闭，不知道还会不会开，我们入住的是一家非常简陋的“卓玛客栈”，吃的是炒饭。这一路最让人兴奋的是，跨过了金沙江大桥，进入了西藏境内。如果一天走不到45公里，在离金沙江大桥五六公里左右的地方有客栈，可以住宿。

第49天，百巴镇，25公里。我没有在这个镇停留，但是路过时看到食宿都不是问题。


第50天，巴河镇，23公里。食宿方便，还有大型超市，可以买到一些品牌的零食。

第51天，工布江达县，48公里。如果走不完，可以在路上的村庄搭帐篷或者借宿，因为这一路村庄不断。


第52天，金达镇，44公里。吃的很好，因为有很多四川人开的小饭馆，但住宿条件极差。


第53天，松多一村，54公里。路程较远，建议起早赶路。如果走不完，可以只走18公里到加兴乡过一夜再走。在松多入住豫鑫旅馆，河南人开的，物美价廉，吃住都非常好，才50元一个人，包早晚餐。


第54天，日多乡，53公里。要翻越海拔五千多米的米拉山，累且冷，但是如果不走到日多乡，就没有食宿的地方。日多乡旺季有温泉宾馆，条件很好。但是我们到这里时，已经是淡季，宾馆关门歇业了，天气太冷不敢住帐篷，我们只好住在当地藏民开的家庭旅馆中，很不卫生。


第55天，墨竹工卡县，55公里。如果体力不支，可以分两天走，第一天走36公里到扎西岗乡，第二天走完剩下的路。

第56天，达孜县，48公里。如果体力不好，可以到塔吉乡停留，33公里。我在这两个地方都没有停留，而是在一天内走了73公里到达拉萨。但是我不建议大家这样走，因为走的太狠，会伤关节，我的膝盖都休息一个月了还疼。


第57天，拉萨，如果从塔吉乡出发，有40公里，如果从达孜县出发，25公里。如果你只到拉萨城区，是没有这么远的距离的，我定的终点是布达拉宫，所以要远一点。我当时看了布达拉宫后，去大召寺旁边的“尘埃落定”青旅入住，仅两公里的路程。

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            加我微13984140301，我准备3月份走318，徒步

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            各位大佬能给我推荐款防潮垫吗

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            兄弟，我也是明年一起走，能发下联系方式，可以一起，

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            水袋真没必要带，带个保温杯就行，梳洗喝水都能用，出发前在客栈装满热水，再买矿泉水兑着喝。水袋用的时间长了不干净，又不保温，你不能当被子喝茶漱口。
三合一冲锋一本身就带抓绒衣的，平时直接穿抓绒衣就行，翻山在穿冲锋衣，倒是建议带件摇粒绒衫增加保暖。鞋子也少带一双，太占地方了。看你形成那么满，就别想着洗衣服了，三月到五月，一晚上洗衣服干不了的，所以外套带多了也没意思，脏就脏吧，有钱路上就可以买新衣服的。