大角度路线的练习技巧

大角度路线的麻烦之处在于一旦脱落，你就荡了出来，很难回到原来的地方。怎么办，降下去从头攀起？太浪费体力了。试试以下的建议。

                               
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　　别用顶绳保护方式
　　路线外倾超过15度时，只有傻瓜才会试图使用顶绳方式来练习路线。如果用顶绳，一旦脱落，你就会发现自己随着绳子荡在半空，无论如何使劲或是咒骂都无济于事。最好用先锋攀登的法子，以中间保护点为界，一段一段地练习。别害怕脱落，陡峭路线上的冲坠是最安全的冲坠；除非你蓄意采用非常紧，给绳很少的保护方式，其它情况下冲坠的结果只是在空中乱晃，根本不会有什么磕碰。
　　保护绳留下一定的松弛度
　　在攀爬时如果没有直接冲坠到地面的危险，保护绳应该保持一定的宽松余地。否则，当你做突然向上的窜跃时，较紧的绳子有可能阻碍你的运动（左图）。有些情况，你也许会要求较紧的绳子来稍微借力（当绳子在你上方时），但这样也不过是练习的辅助手段，正式的攀登中是不可以使用的。还有很重要的一点是，如果保护绳收得太紧，则它的伸缩余地不大，那么在你脱落时会带来脚踝或身体对岩壁的猛烈撞击，尤其如果你碰上一个自以为很负责任的，预测到你的脱落而本能地进一步收紧绳子的搭档时，那就更糟糕了（下图）。

                               
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　　掉在半空了？
　　你正采用先锋方式练习路线，突然，脱落了！你跌落了五米的垂直高度，离岩壁的横向距离也很可观，你够不着岩壁那一端的绳子了。怎么回去呢？首先试着用自己的腹部和背部肌肉发力，让自己象钟摆一样晃动。还够不着吗？试试下面的办法。这种办法有人管它叫“弹簧”，土一点的称呼是“拔绳”。让你的搭档尽可能靠近岩壁的基部，将绳子收到最紧，甚至把他的重量部分或全部地落在绳子上，然后锁住保护器。接下来你用双手抓住面前的绳子，做个引体把自己拉起来（很费劲的）。注意，拔到最高点时，突然松手，这时你的绳头会有瞬间的松弛，而你的搭档那边又加上了重量，所以搭档会一屁股坐到地上（夸张了），你的绳头被拉走了一些，你升高了。让搭档边收绳边站起来，回到刚才的起始姿势。重复这一过程直到你能够到另一端的绳子，拉着那一头的绳子，你就可以很轻松地回到刚才最后一个保护点的高度（下图）。

                               
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　　局部的上方保护亦要尽量避免
　　也许你会忍不住诱惑，先用借力（器械或膨胀钉等）的方式扣上下一把快挂，这样可以使用虚拟的顶绳。但这种情况下，你也许会发现更难以回到岩壁上，根本没法练习难点动作。只要有可能，尽量在扣好的快挂以上或同样高度来练动作。
　　用长快挂连接你和岩壁端的绳子
　　如果你实在需要预先扣上下一把快挂才能更好地练习难点动作，用一把长快挂将自己的保护环和岩壁那一端的绳子扣在一起。这样你攀登时长快挂会跟着你滑动，一旦脱落，它能防止你荡出去，抓着它你可以很容易地重回岩壁（下图）。

                               
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　　以上这些方法对于你攻克陡峭的难度路线是有帮助的，但它们不能替代你的个人能力。如果你发现你吊在空中的时间比攀爬的时间多，或者每一个快挂都必须使用“小棍扣法”才能到达终点，那么这条路线可能有点超越你的限度了。把目标放低一点，你能感受到更多的攀爬乐趣，也更容易找到全力合作的保护者。