如何防止玩电脑肩不痛

你好：严格来讲，如果每天用电脑时间都很长，一般情况下没有特别好的方法预防，不过这里有几个建议： 1、用电脑时间要间隙休息，活动一下手臂； 2、将键盘移至与大腿同高的位位，尽可能让手不要抬起来，这样手臂自然下垂会稍好一些； 3、有条件的情况下每周做一次肩部按摩； 4、休息时多到户外运动一下。